Загар – Це процес отримання приємного відтінку шкіри під впливом сонячних променів. Однак, незважаючи на його популярність, необхідно пам'ятати про можливі небезпеки, які можуть виникнути при тривалому впливі ультрафіолетових променів на шкіру.
Час доби відіграє важливу роль у визначенні оптимального часу для засмаги. Фахівці рекомендують уникати сонячних променів у період з 10 ранку до 4 години вечора, коли вони найбільш інтенсивні та шкідливі для шкіри. У цей час ультрафіолетові промені UVB і UVA досягають найвищих значень, що може призвести до сонячних опіків і розвитку раку шкіри.
Сезон також важливий під час вибору часу для засмаги. Літній сезон, особливо у зоні екватора, характеризується найбільшою інтенсивністю сонячних променів. У цей час шкіра особливо вразлива і потребує особливої уваги. Сонце навесні та восени менш активно, тому одержання засмаги в ці сезони стає менш небезпечним.
| Час доби | Небезпека для засмаги |
|---|---|
| Ранок | Висока |
| День | Дуже висока |
| Вечір | Висока |
| Ніч | Низька |
Оптимальний час для засмаги Так сонце найактивніше з 11 ранку до 16 години вечора, і в цей час на сонечку не з'являється. Адже засмагаючи в цей час можна миттєво обгоріти. А особливо якщо у вас світла і чутлива шкіра, то в жодному разі не слід у цей час засмагати.
Коли найнебезпечніша засмага?
Найкращий час для засмаги — від 9 до 11 години ранку та після 16 години. Найнебезпечніший час з 12 до 15 годинколи сонце найактивніше. Завжди використовуйте якісний сонцезахисний крем з індексом SPF не менше 30-40 у місті, а на пляжі та при поїздках на південь – не менше 50-60.
Чи можна засмагнути о 17-й вечора?
Увечері можна засмагати лише після 16 години. Не можна засмагати без головного убору, що знижує ризик отримання сонячного удару.
У якому місяці радіоактивне сонце?
У Гідрометцентрі попередили про небезпечне травневому сонце. Виявляється, цього місяця сонце стає по-справжньому агресивним через високий рівень ультрафіолетового випромінювання.
Чи можна засмагнути о 20-й вечора?
Ніколи не засмагайте з 11 до 16 години дня. У цей проміжок часу сонце найнебезпечніше, і ви ризикуєте просто «згоріти». Оптимальний час для засмаги – з 8 до 11 ранку та з 16 до 19 години вечора.